Hordhac
Spinach ayaa la rumeysan yahay inuu ka yimid Faaris, sida ay sheegtay Jaamacadda Gobolka Arizona.Waxay timid Shiinaha qarnigii toddobaad waxayna gaartay Yurub bartamihii qarnigii 13aad, sida ay sheegtay Xarunta Cilmi-baarista Suuqgeynta Beeraha.In muddo ah, Ingiriisi wuxuu u tixraacay sida "Khudaarta Isbaanishka" sababtoo ah waxay soo martay Spain iyada oo loo marayo Moors.Budada Spinach Organic waxay kaa caawin kartaa ilaalinta aragga wanaagsan, taageerta heerarka tamarta, taageerta caafimaadka wadnaha, iyo taageeridda lafaha caafimaadka qaba.
Faa'iidooyinka
- Waxa laga yaabaa inay caawiso joogteynta aragga wanaagsan
Midabka cagaarka madow ee caleemaha isbinaajka ayaa tilmaamaya inay ka kooban yihiin heerar sare oo chlorophyll ah iyo carotenoids- caafimaadka kor u qaada oo ay ku jiraan beta carotene, lutein iyo zeaxanthin.Iyo sidoo kale ka hortagga bararka iyo ka hortagga kansarka, nafaqeeyayaalkan phytonutrients ayaa si gaar ah muhiim ugu ah aragga indhaha ee caafimaadka qaba, iyagoo ka caawinaya inay ka hortagaan cilladda macular degeneration iyo cataracts. - Waxa laga yaabaa inay taageerto heerarka tamarta
Spinach ayaa muddo dheer loo arkaa inay tahay geed soo celin kara tamarta, kordhin karta firfircoonida iyo hagaajinta tayada dhiigga.Waxaa jira sababo wanaagsan, sida xaqiiqda ah in isbinaajku uu qani ku yahay birta.Macdantani waxa ay kaalin dhexe ka ciyaartaa shaqada unugyada cascas ee dhiigga kuwaas oo gacan ka geysta qaadista ogsijiinta ee jidhka, taageerta wax soo saarka tamarta iyo isku dhafka DNA.Si kastaba ha noqotee, heerarka sare ee isku-dhafka loo yaqaan 'oxalic acid', oo si dabiici ah looga helo isbinaajka, waxay u muuqataa inay joojiso nuugista macdanta sida birta;taasi waxay tidhi, cunto karis fudud ama qallajintu waxay u muuqataa inay yarayso saamayntan. - Waxaa laga yaabaa inay taageerto caafimaadka wadnaha
Spinach, sida beetroot, ayaa si dabiici ah hodan ugu ah isku-dhisyada loo yaqaan Nitrates;Kuwaas waxaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan hagaajinta socodka dhiigga iyo cadaadiska iyagoo dejinaya xididdada dhiigga, yaraynta qallafsanaanta halbowlayaasha iyo kor u qaadida faafinta.Hoos u dhigista cadaadiska dhiigga ayaa kaa caawinaysa yaraynta khatarta cudurrada wadnaha iyo istaroogga.Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in cuntooyinka Nitrate-ka ku badan, sida isbinaajka, ay sidoo kale caawin karaan badbaadada wadne xanuunka. - Waxaa laga yaabaa inay taageeraan lafaha caafimaadka qaba
Spinach waa il heer sare ah oo fiitamiin K ah sidoo kale waa isha magnesium, calcium iyo fosfooraska.Nafaqooyinkan ayaa muhiim u ah ilaalinta caafimaadka lafaha.
Baakaynta & Bixinta
Bandhigga Qalabka
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir
